天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：ゆかりおにぎり、サンマの照り焼き、ゆで卵 夕：雑穀入りご飯、豚カツ、ベビーリーフとレタス、わかめの味噌汁 間食：ういろう（桜） 飲み物：水、麦茶 ⭐ ［…