天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、コロッケ 夕：雑穀入りご飯、豚の角煮、チンゲン菜のお浸し、もやしのスープ 間食：お茶のようかん、ポテトチップス 飲み物：水、麦…