天氣:晴れ、あつい 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼:チャーハン、レタスの味噌汁 夕:とろろざるそば 間食:南部せんべい(ごま) 飲み物:水、麦茶 ☆ 室温30℃って冗談かと思いましたよね
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