天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：卵とトマトの炒めもの丼 夕：麦ご飯、鶏手羽元と卵のさっぱり煮、ブロッコリー、ワカメの味噌汁 間食：柿ピー（わさび） 飲み物： 水、麦茶、グリーンダカラ