天氣：曇り一時雨、平地でも雪という予報 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、コロッケ、レタス 夕：雑穀入りご飯、にらとモヤシのピリ辛ひき肉炒め、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：…