天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:月見うどん 夕:雑穀入りご飯、鶏手羽元と大根の煮物、豆腐の味噌汁 間食:せんべい 飲み物:水、麦茶
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