天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼：雑穀入りご飯、ほうれん草とウィンナーの炒め物、昆布と鰹節の佃煮 夕：とろろ海老天そば、茶碗蒸し、刺身（まぐろ、たこ、ぶり） 間食：豆餅 飲み物：水、桑の葉茶…