天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+キムチ、湯豆腐 夕:雑穀入りご飯、もやしと豚肉のキムチ炒め 間食:あんドーナツ 飲み物:水、玄米茶
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