天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、苺、青汁、ヤクルト400 昼：白飯、わかさぎのから揚げ、こんにゃくと油揚げと蕗の煮物 夕：雑穀入りご飯＋オクラ、焼き鮭、なめこの味噌汁 間食：よもぎもち 飲み物：水、…