2015-03-13 2015年03月13日 日記 天氣:晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、苺、青汁、ヤクルト400 昼:白飯、わかさぎのから揚げ、こんにゃくと油揚げと蕗の煮物 夕:雑穀入りご飯+オクラ、焼き鮭、なめこの味噌汁 間食:よもぎもち 飲み物:水、麦茶