天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、モヤシのキムチ炒め、三つ葉と卵の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、しゃぶしゃぶ 間食：茹で落花生（イタダキモノ） 飲み物：水…