天氣:曇りのち雨 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、梅醤番茶 昼:鮭わさび茶漬け、メンチカツ、レタス、イカとわかめの酢味噌あえ 夕:シーフードカレー 間食:チョコレート 飲み物:水、ほうじ茶
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