天氣:曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:生姜パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、トマトの卵とじ、昨日のうどん少し 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:バウムクーヘン 飲み物:水、ほうじ茶
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