天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：昨日のほたて丼の具でたまごとじ丼、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、茶碗蒸し、ポテトサラダ、わかめと油揚げの味噌汁 間食：アーモンド、キャラメル 飲み物：…