天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:昨日のほたて丼の具でたまごとじ丼、豆腐の味噌汁
夕:雑穀入りご飯、茶碗蒸し、ポテトサラダ、わかめと油揚げの味噌汁
間食:アーモンド、キャラメル
飲み物:水、ほうじ茶
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:昨日のほたて丼の具でたまごとじ丼、豆腐の味噌汁
夕:雑穀入りご飯、茶碗蒸し、ポテトサラダ、わかめと油揚げの味噌汁
間食:アーモンド、キャラメル
飲み物:水、ほうじ茶