天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のしゃぶしゃぶでうどん 夕：雑穀入りご飯、焼さんま、マカロニポテトサラダ、卵とねぎの味噌汁 間食：あんこの入ったケーキ 飲み物：水