天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:そうめん 夕:雑穀入りご飯、鶏肉とチンゲン菜のスープ 間食:クッキー(頂き物) 飲み物:水、ノニ茶、月桃茶
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