天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:おろしぶっかけうどん 夕:とうきびご飯、きゅうりとわかめの酢の物、麩の味噌汁 間食:茹でとうきび 飲み物:水、麦茶
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