天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、アーモンド、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：梅干しおにぎり 夕：雑穀入りご飯、さつま揚げ（頂き物）、ブロッコリースプラウトとかいわれ大根ととんぶりのおかか和え、油揚げとねぎの味噌汁 間食：無し 飲…