天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:麻パン、アーモンド、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:梅干しおにぎり
夕:雑穀入りご飯、さつま揚げ(頂き物)、ブロッコリースプラウトとかいわれ大根ととんぶりのおかか和え、油揚げとねぎの味噌汁
間食:無し
飲み物:水、麦茶、ネクター
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:麻パン、アーモンド、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:梅干しおにぎり
夕:雑穀入りご飯、さつま揚げ(頂き物)、ブロッコリースプラウトとかいわれ大根ととんぶりのおかか和え、油揚げとねぎの味噌汁
間食:無し
飲み物:水、麦茶、ネクター