天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:かき揚げで冷や麦 夕:親子丼、生姜とみょうがの梅酢漬け、わかめの味噌汁 間食:かぼちゃプリン 飲み物:水、麦茶
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