天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、鮭節入りインスタントラーメン 夕：雑穀入りご飯、餃子、海藻スープ 間食：カスタード入りケーキ（お土産） 飲み物：水、麦茶