天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日の湯豆腐のだしでうどん 夕：雑穀入りご飯、かき揚げ（たまねぎ＆とうきび、キャベツ＆にんじん）、ねぎの味噌汁 間食：ビスケット …