天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、粕漬け（にんじん、セロリ、しょうが）、キャベツのスープ 夕：雑穀入りご飯、餅入り湯豆腐 間食：もなか（セルフで作るやつ。お土産） 飲み…