天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：玉子かけご飯、鶏肉の胡麻衣揚げ、豆腐の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜炒め、山芋の梅和え、なめこの味噌汁 間食：チョコクッキー 飲み物：…