天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：よもぎ豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ザーサイ納豆 夕：雑穀入りご飯、鶏肉といも団子の汁物、おからとひじきとにんじんの炒め煮 間食：かりんとう 飲み物：水、ザク…