天氣:雪一時曇り 【今日のごはん】 朝:豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:ツナとなめ茸のスパゲッティ、水菜 夕:チキンライス、水菜、わかめと油揚げの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、豆乳
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