天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、冷奴キムチ乗せ、そば 夕：雑穀入りご飯、かつおのたたきレモン胡椒風味付け合わせと共に、なめこの味噌汁 間食：鯛焼き（クリーム） 飲…