天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト、きゅうり（自家製） 昼：雑穀入りご飯、玉子とこんにゃくの味噌煮 夕：雑穀入りご飯、肉団子入り湯豆腐 間食：シュークリーム 飲み物：水、麦茶、紫蘇ジュースの炭酸割り