天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、鶏肉と小玉ねぎのコンソメ煮、わかめの味噌汁 夕：うなぎのひつまぶし山かけ、きゅうりとトマトのサラダ、えのき茸とねぎの味噌汁 …