天氣：雪 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけごはん＋のりの佃煮、きゅうりの漬け物、みかん 夕：雑穀入りご飯、鱈のムニエル、白菜のお浸し、しじみの味噌汁 間食：ダックワース（栗） 飲み物：水、豆乳