天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：七草粥、昆布とかつおぶしとしいたけの佃煮、黒豆 夕：雑穀入りご飯、天ぷら（なす、ピーマン、さつまいも、鶏肉と玉ねぎのかき揚げ）、わかめの味噌汁 間食：チョ…