天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、昨日のスープ 夕：雑穀入りご飯、油揚げとしいたけのグリル、わかめの味噌汁 間食：レーズンパン 飲み物：水、カバノアナタケ麦茶…