2017年03月18日

天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋納豆、昨日のスープ
夕：雑穀入りご飯、油揚げとしいたけのグリル、わかめの味噌汁
間食：レーズンパン
飲み物：水、カバノアナタケ麦茶、紅茶