天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋いかの塩辛、大根サラダ 夕：白飯、切り干し大根と鶏肉とかまぼこの煮物、三つ葉のおひたし、なめこの味噌汁 間食：キットカット、フィナンシェ 飲み物：水、…