天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、トマトと玉子の炒め物 夕:おろし豚せいろそば 間食:南部せんべい 飲み物:水、カバノアナタケ麦茶、豆乳
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