天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:フランスパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:アサリご飯、味噌汁 夕:雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、とろろ昆布の味噌汁 間食:パン 飲み物:水、ほうじ茶
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