天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯、キムチ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜のごま和え、たこわさキュウリ、わかめの味噌汁 間食：クラッカー、ビスケット、ミニカップケーキ …

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト＋胡麻ペースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：たこめし、具だくさん味噌汁 夕：雑穀入りご飯、アスパラの肉巻き、とろろ昆布とねぎの味噌汁 間食：ミニカップケーキ、せんべい 飲み…