2017年07月3日

天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト＋胡麻ペースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：たこめし、具だくさん味噌汁
夕：雑穀入りご飯、アスパラの肉巻き、とろろ昆布とねぎの味噌汁
間食：ミニカップケーキ、せんべい
飲み物：水、麦茶