天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼: 雑穀入りご飯、チキンカツ、かぼちゃ、ところてん、おかひじきのおひたし 夕:スパゲッティミートソース 間食:たい焼き 飲み物:水、麦茶
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