天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、イカゲソと玉ねぎの南蛮漬け 夕:肉うどん 間食:果物ゼリー 飲み物:水、麦茶、オレンジジュース
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