天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ごまおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯、炒り豆腐、わさび漬け 夕:オムライス、わかめスープ 間食:せんべい、タンナファクルー 飲み物:水、野草茶
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