2017-11-22から1日間の記事一覧

2017月11月22日（小雪）

日記

天氣：曇り【今日のごはん】朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋納豆、豚汁夕：雑穀入りご飯、煮しめ、わかめの味噌汁間食：パン飲み物：水、番茶、豆乳