天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：全粒粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：とじそば 夕：雑穀入りご飯、豆腐ハンバーグ、ウィンナー、キャベツと豆のサラダ、ふのりの味噌汁 間食：あんパン２種（黒豆、よもぎ） 飲み物：水、ハーブティー