天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:肉味噌ご飯、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁 昼:月見うどん 夕:雑穀入りごはん+鮭フレーク、おからの炒り煮入り玉子焼き、わかめの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、麦茶、ポカリスエット
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