天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：メロンパン1/2個、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、おからの煮物入り玉子焼き、のりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ジャーマンポテト風、にんじんのごまマヨ和え、刺身こんにゃ…