天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、バナナ1/2本、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、ゴーヤーチャンプルー、わかめと油揚げの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ウィンナーと玉子とトマ…