天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ブロッコリー、いぶりがっこ、黒豆、もずくスープ 間食：豆せんべい、カルパス 夕：カレーライス 飲み物…