2018年11月10日

天氣：晴れ一時雨
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、ブロッコリー、いぶりがっこ、黒豆、もずくスープ
間食：豆せんべい、カルパス
夕：カレーライス
飲み物：水、麦茶