天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:カレーライス、納豆 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、卵と野菜の炒め物、わかめの味噌汁 飲み物:水、麦茶
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